E’ consigliata la presenza di un familiare o di un amico per sostenere la persona
Un’occasione da cogliere al volo, per fumatori incalliti e non, sono i corsi proposti dall’Associazione Volontaria Mutuo Aiuto Onlus (A.M.A.) di Macerata che da tempo è impegnata con successo in questo ambito. Siamo infatti al sesto corso che partirà nelle prime settimane di marzo, in quello precedente la metà dei partecipanti è riuscita a smettere di fumare e nel quarto tutti hanno smesso. Con questi risultati diventa più stimolante l’iscrizione al numero 349.8264230 (quota 30 euro) al corso presso la sede del Progetto Help in viale Don Bosco 34 a Macerata (dietro la piscina comunale). L’iniziativa è realizzata in collaborazione con il Centro Servizi per il Volontariato e si rivolge a chi vuol smettere di fumare con modalità diverse, con stimoli alla persona ad assumere un ruolo attivo nella promozione e protezione della propria salute. E’ consigliata la presenza di un familiare o di un amico per sostenere la persona durante il percorso che si struttura in quattro incontri in giorni consecutivi, e altri quattro incontri a cadenza settimanale. Ad una fase informativa in cui vengono approfondite le tematiche dell’autocontrollo, della promozione di un’alimentazione adeguata per facilitare l’eliminazione della nicotina e contrastare l’aumento di peso, seguono attività pratiche e tecniche comportamentali per conoscere meglio il proprio corpo e i cambiamenti legati all’astinenza da fumo. La metodologia dell’auto mutuo aiuto consente inoltre di avere il sostegno reciproco dei partecipanti attraverso anche la condivisione dei problemi.
